Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 78,78g | Kolh.: 59,31g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Do Serro Queijo Colonial, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café. Lunch: Tangerinas, Vigor Requeijão Light, Champignon, Sococo Leite de Coco Tradicional, Peito de Frango, Berinjela Cozida. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|