Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 81,64g | Kolh.: 166,43g.
Frukost: Aldi Pão de Leite. Lunch: Ikea Wrap Salmão, Temaki de Salmão Abacate, Guacamole com Tomates, Continente Lombos de Salmão. Middag: Empada de Galinha, Bife de Carne de Vaca, Broa de Milho, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|