Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2013
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2013:
|
1388 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 54,21g | Kolh.: 167,43g.
Frukost: ФЭГ Огурцы Соленые, Русский Продукт Кофейный Напиток Порошок, Elmika Хлебцы Кукурузные, Добряна Сыр Король Артур, Коровино Колбаса Докторская. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Малина, Бонамур Ирис с Шоколадом, Bean Soup. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ударница Зефир в Шоколаде, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Квашеная Капуста, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Говядина Отварная, Мандарины, Roshen Карамель Эклер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|