|
Зимняя хандра, пройди уже!!! С января не занимаюсь и не виду дневник...результат +2кг((( Обещаю себе: как только сойдёт снег, начну бегать 🏃 и заниматься спортом дома (штанга лёжа без дела запылилась)
|
66,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
692 kcal
|
Fett: 22,62g | Prot: 37,57g | Kolh.: 88,09g.
Frukost: Блины на Молоке, Якобс Кофе Милликано. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Хурма, Куриная Грудка Отварная, Жареный Картофель. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|