Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 69,03g | Kolh.: 108,38g.
Frukost: Бразильские Орехи, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Апельсин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Брокколи, Жареное Яйцо, Магнит Авокадо. Middag: Био Баланс Кефирный 0%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Котлеты из чечевицы. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|