Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 53,61g | Kolh.: 209,47g.
Frukost: Plátano. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas, Lechuga. Middag: Panecillos, Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva, Volcania Almogrote, Colines, Amstel Radler. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|