svetranka1 's dagbok, 11 mar 21

svetranka1 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021

90 kg Tappat hittills: 1 kg. Kvarvarande: 25 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 mars 2021:

1505 kcal

Fett: 74,16g | Prot: 74,46g | Kolh.: 139,00g. Frukost: Цикорий с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Блины с Творогом, Кабачки Жареные. Middag: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...

2422 kcal

Träning: Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...

Tappar 7 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

svetranka1 's vikthistorik

Se komplett historik

svetranka1 's dagbok, 11 mar 21

Lämna en kommentar

svetranka1 's vikthistorik