Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 78,98g | Kolh.: 103,69g.
Frukost: Galão, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Vitela, Sopa de Cebola, Tomate Pelado, Pimentos Verdes, Cebolas, Aipo, Cenouras, Couve Lombarda. Middag: Queijo Fresco, Manteiga (com Sal), Pão Branco. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Melão. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marta.trindade 's vikthistorik
|