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Guten Morgen, ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 🍀🌞🌹🚶☕🤗🙋♀️ bleibt alle gesund 🍀🌞
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95,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1717 kcal
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Fett: 66,70g | Prot: 59,98g | Kolh.: 213,01g.
Frukost: Leckerrom Emmentaler, Steinhaus Krustenbraten, Edeka Bio Dinkelbrot, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Weißer Reis (Langkorn), American Style Bacon, Kirschtomaten, Maredo Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Spitzpaprika, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. Middag: Steinhaus Krustenbraten, Edeka Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Geflügelsalami. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade. mer...
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3108 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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