Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 81,66g | Prot: 122,98g | Kolh.: 128,91g.
Frukost: Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Монастырский, Geneticlab Протеин, Cream Nuvo Творог 5%, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Lunch: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Вареное Яйцо, Мираторг Пеппер Стейк, Агро-Альянс Гречка. Middag: BIG WHEY 100% Whey & Isolate «Сникерс». Snacks/Annat: ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|