Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
91,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 71,35g | Kolh.: 118,35g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Shirataki Mie Kering, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Selada Kol, Tahu, Nasi Putih. Middag: Telur, Indomie Rasa Soto Mie, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Batagor. Snacks/Annat: Pepes Tahu, Keju Alami, Pancake Durian, Cimol. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|