Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2013
|
108,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2013:
|
2114 kcal
|
Fett: 79,56g | Prot: 84,94g | Kolh.: 277,62g.
Frukost: Варенье, Хлеб Черный, Велком Колбаса Докторская, Сыр Фета, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Фета, Яшкино Пряники Классические, Огурцы Кислого Рассола, Чай, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Рататуй. Middag: Ветчина Индейки, Винегрет, Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Хурма Сушеная, Мандарины, Хурма, Сливы, Бисквит, Яблоко. mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|