|
Итоги за 2 месяца похудения. Медленно, но верно идём к цели ОГ-94➡️90
ОТ-76➡️75➡️72
ОБ-104➡️95➡️94
ОБ1-56,5➡️56➡️54,5
ОЖ-86➡️84
Вес-61,4➡️56,5
|
55,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 49,63g | Kolh.: 112,47g.
Frukost: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриные Желудки в Сметане. Middag: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|