Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
799 kcal
|
Fett: 18,93g | Prot: 21,60g | Kolh.: 137,75g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Birnen, Stockmeyer Sportler Salami, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Middag: Kühne Rote Beete in Scheiben, Brunch Paprika Peperoni, Harry Dinkel Toastbrötchen. Snacks/Annat: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|