Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 146,42g | Kolh.: 230,52g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Красная Лососевая , С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ударница Зефир Новый Клюквенный, От Мартина Семечки Отборные, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Рогачев Сгущенка, Перекресток Авокадо , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Globus Томаты Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|