Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 174,02g | Kolh.: 114,52g.
Frukost: Sweet Italian Links Sausage , Olive Oil. Lunch: Applebee's Grilled Shrimp, Brussels Sprouts. Middag: Enchilada with Cheese . Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Jerky, Designs for Health Purepaleo Protein Vanilla, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bradyschmidt 's vikthistorik
|