|
Заметка для себя: даже если есть в Макдаке, но вписать в дефицит калорий, то будет отвес))
|
62,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 74,43g | Prot: 95,28g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Экомилк Молоко 3,2%, Global Village Оливковое Масло, Сахар, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Яйцо, Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Азбука Вкуса Боллы из Индейки с Лапшой Ширатаки и Томатным Соусом , Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом. Middag: Яйцо, Помидоры, Fish House Тунец Рубленный, Richtaste Конфеты без Сахара, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
У меня тоже самое)) главное вписываться в свой калораж, а то я раньше боялась и винила макдак в своих кг, хотя бываю там раз в неделю и ем только чизбургер с кофе) ну не могу без него)
13 mar 21 av medlem: minerva180300
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|