Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
43,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
421 kcal
|
Fett: 10,41g | Prot: 35,70g | Kolh.: 46,12g.
Frukost: Bayam, Oyong, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lunch: Susu Skim Coklat, Bakso Ayam. Middag: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Oyong, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti. mer...
|
|
1064 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|