Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2527 kcal
|
Fett: 79,12g | Prot: 152,34g | Kolh.: 299,44g.
Frukost: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Свеклы, Салат из Капусты и Огурца, Салат Овощной, BSN Syntha-6, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Меридиан Крабовые Палочки. Middag: Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Готово! Суп по-Итальянски, Картофель, Barilla Макароны, Куриное Филе, Финик, Курага. Snacks/Annat: Бабаевский Конфета Белочка, ВкусВилл Малышки Хрустишки Печенье Сдобное, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|