Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 74,61g | Prot: 76,39g | Kolh.: 142,10g.
Frukost: Чай, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Клубника, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, С.Пудовъ Кекс в Кружке Шоколадный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Яйцо. Middag: Конфета, Guandy Маршмеллоу, Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Орехи Кешью. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Situps - 50 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|