Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2013
|
80,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2013:
|
3289 kcal
|
Fett: 140,31g | Prot: 148,72g | Kolh.: 351,06g.
Frukost: Arla Aardbei Yoghurt Halfvol, Jan Kleine Pannenkoekjes, Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Croissant, Plus Fruitsalade, Aldi Schouderham, Roerei, Italiaans Brood, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden). Lunch: Zonnatura Pindacrunch, Banaan. Middag: Knorr Chinese Kantonese Kip, AH Chinese Wokgroente, Chinese Nasi, Eendenvlees, Dim Sum, Gepaneerde Garnalen, Golden Vietnamese Loempia. Snacks/Annat: AH Sinaasappelsap, Koopmans Koekjes, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur. mer...
|
|
2938 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|