Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2013
|
80,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2013:
|
3985 kcal
|
Fett: 165,34g | Prot: 171,24g | Kolh.: 445,99g.
Frukost: Italiaans Brood, Arla Aardbei Yoghurt Halfvol, Jan Kleine Pannenkoekjes, Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Croissant, Plus Fruitsalade, Aldi Schouderham, Roerei, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden). Lunch: Peren, Banaan, ProViact Yoghurt Drink Peach, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aldi Warm Gerookte Zalmmoten Naturel. Middag: Appelsientje Sinaasappel, Slagroom, Vanille Ijs, AH Excellent Pizza Due Prosciutti. Snacks/Annat: Gedroogde Abrikozen, Côte d'Or Puur Hazelnoten. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|