Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2013
|
106,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2013:
|
1556 kcal
|
Fett: 73,78g | Prot: 73,18g | Kolh.: 154,36g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Lunch: Taco Sauce, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Sour Cream, Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (Cooked), Flour Tortilla. Snacks/Annat: Zaxby's Mr. Pibb (22 oz), Buttered Air Popped Popcorn. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|