Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 24,04g | Prot: 56,82g | Kolh.: 131,82g.
Frukost: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Tumis Buncis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Telur Asin, Perkedel Kentang, Gula Pasir, Nescafe Classic, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Melon. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aku ingin kurusss 's vikthistorik
|