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BMI値18.3
体脂肪率21.9
筋肉量31.30
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42,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1051 kcal
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Fett: 30,76g | Prot: 90,45g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 帆立貝柱, いちまさ つかえる、カニかま ピュアふぶき, オリーブオイル, ほうれん草, 卵. Lunch: ハムとチーズのサンドイッチ. Middag: 春菊, 味噌, ライフ 糸こんにゃく, 白菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ほうれん草, カキ. Snacks/Annat: 抹茶ゼリー, ダノン オイコス プレーン・加糖, 甘栗, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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