Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 66,11g | Kolh.: 96,33g.
Frukost: Graines de Chia Séchées, Banane, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Reflets de France Chaource AOP , Pain aux Céréales, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Casino Chorizo Doux, Oeuf, Oignons Matures Cuits, Poivrons Rouges Doux, Courgette. Middag: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Körning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|