Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2013
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2013:
|
1266 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 48,30g | Kolh.: 193,38g.
Frukost: Pilos Mleko 1,5%, Suszona Żurawina, Rodzynki, Słonecznik, Musli, Zott Jogurt Grecki. Lunch: Activia Brzoskwinia Mango. Middag: Pikantny Sos Pomidorowy (Gotowy do Podania), Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Annat: Kupiec Maca z Czosnkiem, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Pikantny Sos Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany). mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 36 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|