Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
117,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2673 kcal
|
Fett: 86,99g | Prot: 276,20g | Kolh.: 174,06g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (Эспрессо), Tree Of Life Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Сырный Суп с Курицей. Middag: Monini Бальзамический Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шпинат, Куриные Грудки (Жареные), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Сырный Суп с Курицей, Куриные Грудки (Жареные), Блины на Молоке, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Магнит Банан. mer...
|
|
3606 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
николай1611 's vikthistorik
|