Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
695 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 44,81g | Kolh.: 43,83g.
Frukost: Superfresh Peynirli Mini Börek. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. Middag: Cacık, Hindi Eti, Etli Nohut, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Yeşil Çay. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 168,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilaydaduru 's vikthistorik
|