Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 25,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 107,60g | Kolh.: 193,56g.
Frukost: Strawberries, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, Spectrum Chia Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Salsa, Publix Carrot Sticks, Parmesan Cheese (Shredded) , Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Subway Sweet Peppers, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Middag: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Carrots , New York Texas Toast Seasoned Croutons. Snacks/Annat: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Subway Sweet Peppers, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Trader Joe's Organic Firm Tofu. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|