Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 58,42g | Kolh.: 114,09g.
Frukost: Water, Folgers Classic Roast Instant Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Roma Tomatoes, Boiled Egg. Lunch: Tap Water, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Roma Tomatoes, Burman's Real Mayonnaise, Member's Mark Hard Salami, Fit & Active Wheat Bread. Middag: Green Peppers , Tap Water, Celery, Wish-Bone Light Blue Cheese Dressing, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. Snacks/Annat: King Leo Soft Peppermint Puffs, Bananas , Strawberries . mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|