Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
104,8 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 97,09g | Prot: 103,74g | Kolh.: 251,33g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Grissol Melba Toast, Butter , Harvest Farmer's Sausage, 2% Fat Milk. Middag: 2% Fat Milk, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Chili. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Brownie. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|