Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 76,02g | Prot: 78,52g | Kolh.: 163,49g.
Lunch: Nasi Merah, Telur Rebus, Bakwan, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|