Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 60,24g | Kolh.: 89,21g.
Frukost: Altınkılıç Kefir Sade, Tam Yağlı Süt, Muz. Lunch: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Annat: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Prolife Protein Bar, Ceviz, Starbucks Soya Caffè Latte (Tall). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|