Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 69,76g | Kolh.: 38,35g.
Frukost: Nescafé Tradición, Almendras, Mi Tierra Harina de Linaza, Quillayes Queso Cheddar, Soprole Yoghurt Protein+ , En Linea Chocolate 85% Cacao. Lunch: Tomate Verde, Minuto Azul Filetes de Reineta. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Calo Crema de Leche, Colun Queso Fresco. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moon_stop 's vikthistorik
|