Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2013
|
109,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2013:
|
3156 kcal
|
Fett: 177,42g | Prot: 118,17g | Kolh.: 187,09g.
Frukost: Aldi Wurst Hähnchenbrustfilet, miree Frischkäse Meerrettich, Dulano Bierwurst, Bresso / Alpenmark Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Kamps Brötchen. Middag: Knorr Hackfleisch Schafskäse-Auflauf. Snacks/Annat: Haribo Color-Rado, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Riesling, Desira Lockerer Sahne-Pudding Vanilla. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|