Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 72,64g | Prot: 104,70g | Kolh.: 181,14g.
Frukost: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Karedok, Sambal Matah, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Finna Sambal Bawang, Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Gurame, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Roti. Snacks/Annat: Nissin Walens Choco Soes (25g). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|