Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 80,91g | Kolh.: 143,69g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Lunch: Кореяна Баклажаны по-Корейски, Сыр Гауда или Эдам , Макфа Вермишель Паутинка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ с Курицей. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Kozel Пиво Темное. Snacks/Annat: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Ого Овсяные Отруби, Активия Йогурт Питьевой. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SulimovaElena 's vikthistorik
|