Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 90,51g | Kolh.: 73,60g.
Frukost: Şekersiz Çay, Zeytin, Lor Peyniri, Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Middag: Kandil Simidi, Un Helvası, Ispanak Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|