Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 108,83g | Kolh.: 208,84g.
Frukost: Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Dried Blueberries. Lunch: Sir Kensington Chipotle Mayonnaise, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 16 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|