Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 81,14g | Kolh.: 179,73g.
Frukost: Weet-Bix Weet-Bix, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. Lunch: Tortellini Pasta with Cheese Filling . Middag: Honey , Yoghurt, Brunswick Sardines in Olive Oil, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Coles Avocado, Sour Dough Bread, Sour Dough Roll. Snacks/Annat: Cocoa Powder, Valencia Oranges . mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|