Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 73,15g | Kolh.: 62,30g.
Frukost: Pingo Doce Azeite, Chá Verde, Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Ovas, Sopa de Cebola, Tomate Pelado, Pimentos Verdes, Cebolas, Aipo, Cenouras, Couve Lombarda. Middag: Yes Diet Tortilha à Espanhola. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Pão Bijou. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marta.trindade 's vikthistorik
|