Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
955 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 97,46g | Kolh.: 53,63g.
Frukost: Финик, Киви, Овсяноблин, Кофе, Сыр Российский. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Молочная Ферма Йогурт 2,5%, Путь Ильича Творог 1,8. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Vila - 20 timmar och 54 minuter, Sömn - 3 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|