Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2013
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2013:
|
1262 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 77,37g | Kolh.: 84,25g.
Frukost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дымов Колбаса Докторская, Манная Каша на Молоке, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Lunch: Цезарь Пельмени Сибирские, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный. Middag: Варенье, Активия Натуральная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль, Блины на Кефире. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|