Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 111,32g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Русское Море Форель Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nespresso Кофе в Капсулах, Авокадо Авокадо. Lunch: Рафаэлло Конфета, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Гречка. Middag: Пятерочка Хлеб Отличный с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Protein Energy, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|