Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 46,10g | Kolh.: 196,00g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Banane, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Middag: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Brunch Paprika Peperoni, Edeka Eiweißbrot, Getrocknete Tomaten, Edeka Hummus Pikant, Kühne Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Snacks/Annat: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|