|
Первый отвес за долгое последнее время!!! Но вроде не потому, что весы на полу криво стояли 😆
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 69,12g | Kolh.: 173,35g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Хлебец Ржаной. Lunch: Грудка Индейки, Макароны с Маслом. Middag: Грудка Индейки, Макароны с Маслом. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bounty Шоколадный Батончик, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|