Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 65,86g | Kolh.: 157,40g.
Frukost: Jeruk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lunch: So Nice Sosis Ayam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam, Telur Rebus, Tahu Kukus. Middag: Roma Biskuit Kelapa, Chia Seed, Apel, Unibis Biskuit Marie Susu, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|