Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2013
|
84,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2013:
|
1377 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 76,71g | Kolh.: 143,53g.
Frukost: Овсянка, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриная Грудка. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Азбука Вкуса Хлеб Бородино, Зеленый Лук, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Ударница Зефир Шармель, Хурма, Домик в деревне Молоко 3,5%, Медовая Долина Мед Цветочный, Рот Фронт Птичье Молоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|