Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
683 kcal
|
Fett: 25,46g | Prot: 41,44g | Kolh.: 74,39g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Barilla Burgu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Yürüyüş - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|